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2025年12月15日

最近总是失眠怎么办有什么好的方法吗

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关。三是多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。

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