问题分析:你好，患者为13岁的孩子，目前有失眠，这种情况以及持续多久了呢？可以通过自身调节和注意进行改善的啊

意见建议:患者可能处于求学期间，白天不要休息，白天多运动，完善疲倦宜于睡眠，并且少用脑过度，睡前不饮咖啡及浓茶等等。