根据你提供的信息来看，你的失眠情况比较严重，需要尽早采取治疗。建议去正规医院看一下精神科，是否是因为精神压力过大，或是过于紧张焦虑导致的。如果是，建议日常生活中可以多听一些舒缓情绪类的音乐或是去大自然放松一下心情，从而缓解目前的情症状。如果还是严重的失眠，那么可以选择中医的方法来进行调理治疗。如果仍然不起效，可以遵医嘱服用安眠类药物来改善。