你好，失眠多梦，睡眠质量不好影响正常生活考虑与植物神经功能紊乱等有关，植物神经功能紊乱是指没有实质器官疾病引起，与精神情绪因素影响，压力过大，熬夜劳累等有关，建议平时适当运动锻炼增强体质，晚上温水泡脚，睡前饮用一杯温牛奶有助于提高睡眠质量缓解症状，可以适量服用谷维素和维生素B.症状持续不缓解建议到医院神经内科就诊通过查体及相关检查确诊具体情况对症治疗