病情分析：你好，更年期综合症是每个女性到一定年龄都会经历的，严重程度是因人而异。这要靠个人调理来解决。指导意见：你好，更年期的妇女要保持心情舒畅，生活要有规律，不熬夜，积极锻炼身体，参加户外运动，饮食要增加营养，多吃优质蛋白含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。