问题分析：你好，更年期综合征多发生于45～55岁。首先表现是月经的变化，如月经周期延长，经量减少，不规则，突然停止等。另外有潮热、出汗等是绝经期综合征最突出的特征性症状。表现在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。意见建议：建议多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。多吃豆制品补充植物雌激素。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。