你好，根据你的描述，更年期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或者减少所导致的一系列躯体以及精神心理症状，症状的轻重和个人以及家庭、环境等因素有关，所以建议亲人之间多加以关心和沟通，本人也应保持心态平和、心情舒畅，多参加集体活动，这些都可以减轻症状的。