病情分析：您好。常见持久的情绪低落，高兴不起来，对什么事都提不起兴趣，易烦易怒，食欲性欲减退和睡眠障碍等。意见建议：俗话说开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、基督教、儒家方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。多读一些散文诗集培养自己的良好心境，多看一些豪放派的作品，培养情怀，不要总是去看一些伤春悲秋的作品，容易受其感染.