暴躁失眠健忘主要是由睡眠不足引起的。可以通过协调阴阳、疏通经络或祛邪的方式治疗失眠，改善患者暴躁失眠健忘的症状。还可以通过少吃辛辣刺激性、煎炸、油腻或喝酒等刺激性的食物进行缓解，同时，多吃蔬菜和富含食物纤维食物，还可有效改善睡眠，减轻大脑兴奋以及缓解压力。另外，还可以通过穴位按摩或头部按摩的方式放松自己，使身体拥有充足的睡眠，才可改善暴躁和健忘的症状。