睡觉磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱,三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩,使牙齿发生过度摩擦的咀嚼运动。原因主要有:精神心理压力大,消化道功能异常,寄生虫,过度劳累,内分泌失调,特殊精密执业者,牙齿错颌畸形,长期偏侧咀嚼,睡前过度兴奋等，和机体缺乏营养素没有太大关系,因为现代饮食不偏食,不是过于贫困营养素缺乏极少见，夜磨牙需要注意调节心理、减缓压力。最好睡前休息放松,避免兴奋性食品,改善睡眠环境。还应积极治疗消化道疾病,减轻夜磨牙的发生。对于以牙合因素为主的磨牙症,则需要到医院口腔科作治疗处理,通过磨除牙早接触点,去除牙合干扰。缺失牙的需要及时做假牙修复,改变单侧咀嚼习惯等措施,达到咬合平衡。如果牙齿磨损的厉害,建议使用牙合垫进行隔断,避免牙齿进一步磨损。不能自行购买,需要在医生取模下制作并佩戴，分析病因,对症治疗即可,仅是吃钙片用处不大，吃钙片没用，让口腔科或者口腔颌面外科医生检查后做治疗方案。