如果是睡觉时疼痛明显，白天症状减轻，考虑是腰肌劳损导致的，建议平时要劳逸结合，不可过度劳累，避免长时间保持一个姿势，如果是电脑工作者，可以适当的活动一下。晚上可以用热毛巾热敷一下，缓解疼痛。
2025年12月16日
如果是睡觉时疼痛明显，白天症状减轻，考虑是腰肌劳损导致的，建议平时要劳逸结合，不可过度劳累，避免长时间保持一个姿势，如果是电脑工作者，可以适当的活动一下。晚上可以用热毛巾热敷一下，缓解疼痛。
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