您这种情况，多半是牙齿上有牙结石牙渍牙垢刺激牙龈引起的，需要去口腔科洗牙治疗，以清除牙结石牙渍牙垢，每年1-2次，平时还需要早晚正确刷牙，尤其是晚上睡觉前刷牙非常重要，刷牙后不能再吃任何东西，只能喝清水，您还可以百度“巴氏刷牙法视频”，这才是正确的刷牙方法哦，每次刷牙不得少于三分钟。