这个你说的这个情况，可以考虑是肾虚的关系，结合你的年纪，可能是得了更年期综合征，不放心可以去医院具体检查一下，这段时间多吃维生素，多吃五谷杂粮，不要偏食，积极进行体育锻炼，放松心情，多出去散心，多与家人交流。