你好，结合你的情况考虑是神经衰弱引起的，建议平时规律饮食增加营养，戒烟戒酒，做运动，增强体质，必要时吃些调节神经的药物，如谷维素，如症状无好转，建议去医院神经内科治疗。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，调整自己的作息习惯，避免劳累。