问题分析：大多您这样的情况都是精神因素导致的睡眠质量不高。意见建议：建议平时饮食上多吃点花生、牛奶、苹果等，有补脑安神的效果，情况严重的话，可以口服天麻丸、灵芝片等，效果还是很不错的，平时注意不要过度劳累，规律作息。
2025年12月16日
问题分析：大多您这样的情况都是精神因素导致的睡眠质量不高。意见建议：建议平时饮食上多吃点花生、牛奶、苹果等，有补脑安神的效果，情况严重的话，可以口服天麻丸、灵芝片等，效果还是很不错的，平时注意不要过度劳累，规律作息。
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