与情绪紧张波动有关，建议平时要放松心情,按时睡眠,多进行户外运动有助改善，首先要放松自己紧张的心情，心理上的放松改善才能有助于睡眠的改善，多做些户外运动,听听舒缓愉快的音乐有助于放松心情，睡前热水泡脚,饮一杯温热牛奶有助入眠,可以服用营养神经药物治疗，维生素B1、谷维素，针对本次问诊,医生更新了总结建议:建议平时要放松心情,按时睡眠,多进行户外运动有助改善。