问题分析：你好，晚上入睡难可能是神经衰弱引起的，而容易口腔溃疡可能是因为缺乏微量元素，维生素引起的。意见建议：晚上睡前喝一杯牛奶，热水泡脚有助于帮助睡眠。口腔溃疡平时应多喝水，多吃蔬菜水果，服用甘草锌胶囊，维生素C或吃21金维他缓解。