指导意见：你好，根据问题描述以及症状体征，目前你的情况可能软组织损伤，腰椎病变有一定的关系，不排除其他原因导致的这些症状，建议适当用止痛药控制症状，适当的运动，功能锻炼，如果治疗处理还有这些症状，建议及时去医院检查，明确诊断后，有针对性的治疗。