问题分析：痔疮是直肠下段黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛淤血、扩张和屈曲所形成的静脉团，便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物和久坐久立是主要诱因。肛裂是齿状线下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡，长期便秘、粪便干结引起的排便时机械性创伤是大多数肛裂形成的直接原因。意见建议：保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜，戒酒，避免吃辛辣食物。