之前的月经周期都比较规律，突然出现月经周期推迟了半个月都没有来，然后又排除了因为怀孕的可能，那么此时应该要考虑是由于环境改变，熬夜压力或是心情等一些其他的因素导致月经周期推迟，不过还有可能是因为卵巢内分泌失调而引起导致。建议你可以到医院检查一下，之后根据病因治疗。生活中要常吃肉类、豆制品、蛋类等等，这些高蛋白的时候能够为身体补充需要的营养。