哦,考虑是腰部肌肉损伤导致的。目前建议一多卧床休息;二可用毛巾包住冰块,然后冷敷,24小时后可热敷;三可以口服消炎止痛类药物缓解疼痛，建议24小时后在用活血化瘀的药物，可以用红花油轻轻的揉了,但不要用劲啊，口服布洛芬止痛药，如不缓解建议拍个片子，在你第一次疼痛24小时后就可以了。