细菌感染，建议检查清楚 这样才好对症用药 早日恢复的，所以建议检查一下看看 看看具体什么原因导致的，有可能，如果都注意了 还是不好 那还是最好去医院检查看看的 因为仅凭网络咨询 无法给你确诊的，不是很严重到需要检查清楚，便秘,一是改善饮食,多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等,禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。二是要养成定时规律大便的习惯,每天早上喝温开水后都要去蹲一下。三是坚持锻炼身体,尤其是腹部肌肉,可以加强腹腔压力,有利于大便排出。四是药物, 严重的情况可服用药物麻仁软或者乳果糖来治疗。
