早泄是一种症状，如果症状不明显，是可以通过自我调理得到改善的，平时可以多吃羊肉、韭菜、海参、黑豆、动物内脏、海鲜、海带等食物，这些食物都具有补肾壮阳的作用，平时还要保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，如果无法控制自己的情绪，最好到正规的心理医院检查治疗，必要时可服用抗焦虑、抗抑郁的药物治疗，另外要保持充足的休息时间，不要熬夜，也不要过于劳累。