病情分析： 您好，早上起来头晕，是由于长期的生活饮食无规律造成的，意见建议：一般通过自我调节就能恢复，但是也不排除有疾病的可能性。如果有胃病的话也会出现类似的情况。从现在开始就应该做到，1、生活要有规律，该吃饭时吃饭，该休息的时候就休息。2、合理膳食。注意营养搭配均衡。3、好的心情也很重要。另外有必要的话可以到医院做个全面的体检。