你这个疼痛，大多是和精神紧张、休息欠佳，熬夜，感冒，压力大等因素有关。应首你先自己看看哪个方面是有问题的，明确病因才能采取更有效的措施。建议平时加强休息，避免精神刺激。特别是颈椎容易出问题，很容易就会出现颈部不适，治疗主要采取牵引和理疗。偏头痛往往需要特殊药物治疗。