只要从生活中的各种细节做起，还是能够有效地降低黄褐斑的生成概率。老生常谈的健康生活方式还是必须的，例如保证充足睡眠，多喝水以及勤锻炼等，要想防治黄褐斑，大家尤其要注意多吃新鲜蔬果，维生素B、C对减少黄褐斑有好处，比如说叶菜、黄瓜、柠檬和柑橘等。另外，女性不要滥用口服避孕药，以免影响体内激素水平从而形成黄褐斑。