1.由于过敏性鼻炎和鼻窦炎会因突然的温度变化而加重症状，所以应该多热茶水。
2.最好不要吃油炸的快餐食品，应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。
3.有规律地每周坚持做三次左右有氧运动，不仅可以排出体内毒素，还可增强自主神经系统的功能，提高免疫力。
4.调节室温，不要让室内外温差过大。冬天最合适的室内温度是18℃。
5.晨跑等运动和冷水浴或冷水洗脸、洗鼻等生活习惯都可增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，特别是娇嫩的鼻腔对冷和热的适应能力。而过度疲劳、睡眠不足、饮酒、吸烟等，都会造成人体免疫力下降，应该尽量避免。
