指导意见：你好根据问题描述以及你的症状体征。首先建议你低盐低脂饮食，低糖饮食。适当运动控制体重达标。适当吃新鲜果蔬，杂粮（只要血糖没有超过13.9所有的水果都是可以的食用的）在医师指导下，规律用药控制血糖。（如降糖药二甲双胍），贫血其实有很多种（有缺铁性贫血，巨幼红细胞，贫血，地中海贫血）。建议及时去医院查明是哪一种贫血，才能有针对性的治疗，明白了吗如有帮助请评价