无缘无故脚背肿疼不一定是痛风。可能是由于肌肉拉伤或活动量较大导致的。建议患者及时到医院进行尿酸等相关检查来排查是否是痛风，进行对症治疗。如果不是痛风导致的，可以在医生的指导下使用相关消炎止痛类药物进行治疗，还可以通过热水泡脚和局部按摩来缓解肿痛。平时注意多休息，减少运动。如果是痛风导致的，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药进行治疗。平时饮食上注意不要吃高嘌呤的食物。