无痛人流后腰疼，应充分的休息，不要搬运重或进行较为激烈的运动；尽量避免腰部不要受风寒刺激，可用围巾、毯子等护住腰部，睡觉不要只保持一个姿势；此外，应注意勤换内裤，因为有可能是因为某些妇科炎症导致的腰疼，如宫颈炎、盆腔炎等。患者在一个月内应避免性生活，在阴道血没有干净前不能盆浴、只能淋浴，以防生殖道感染，引起其他的疾病，可以多吃高热量且含铁的食物。