您好，就近到三甲医院选择超导可视无痛人流术就可以了，这种方式对子宫内膜伤害最小。。术后轻活可以做的，但也要注意身体。最好休息上一月以后再做重活，冷水还是少碰为好，通常流产后也要卧床休息注意3-5天，15天内避免劳累，外出旅游等。