病情分析：你好，引起斑秃的话，要注意调整好情绪，避免压力过大，可以服用一些生发胶囊来改善的指导意见：还要注意保持充足的睡眠以及良好的睡眠质量，一定要避免辛辣刺激油腻的食物，注意多吃一些核桃芝麻来改善，避免使用过度滋润的洗发水。