如果发生掉发很严重的话，此时是要及时的补充营养的，因为引发掉发除了精神方面的问题，也有可能是因为营养缺乏导致的，日常是要注意多吃一些富含微量元素的食物，比如黑芝麻、海带、黑豆、紫菜、李子、桃、鱼类、草莓、樱桃等，同时也要注意精神压力的缓解，要注意避免精神压力过大导致的，日常要注意调整好作息规律，是不能够进行熬夜的，要注意多休息。