掉下来有膜的团块，考虑自然流产的可能性比较大，建议你到医院进行彩超等相关检查来确诊。如果是自然流产所致，则需要到医院进行医院超声检查等，明确是否流干净，如果宫腔内有残留的组织，则需要在医生的指导下使用药物治疗，或者进行清宫手术。平时的生活中需要保证阴部的清洁干燥，并可以多吃有营养的食物，观察出血量的多少，注意腹部保暖，不要过度劳累。