抑郁主要的症状包括持续性的情绪低落，兴趣缺乏，注意力及记忆力的下降，思维迟缓，无意义感，自卑心理的，你可以结合症状看一下，也可以自己做一下抑郁自评量表自我测试一下，平时的时候可以结合服用疏肝解郁胶囊调理。每天强迫自己多运动运动对抗这种状态