抑郁症是一种常见的精神病,患者会出现情绪消极、自卑抑郁、甚至是悲观厌世、想自杀等症状。根据您所述情况来看，已经很严重了，建议您及时调整状态，进行心理咨询和心理治疗，家人和朋友的开导加以辅助，做些自己特别感兴趣的事情，转移注意力，可以加强体育锻炼，多做室外运动，找回自信，舒缓压力，生活要有规律。