您好，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，不要想太多，根据你的描述，考虑有可能是患上了抑郁症。郁症是扰乱生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。要自我调节，想哭的时候回忆一些开心的事情，也可以做一些喜欢做的事情，经常散散步，和好友宣泄，都是很好的办法。