病情分析： 您好，出现抑郁症不要害怕，也不要觉得自己得了不治之症。及时通过专业的中医医院治疗，是可以康复的。精神疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。意见建议：抑郁症的自我疗法，比如在生活中保持心情开朗，多参加一些集体活动，如跳舞，唱歌! 增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，力争做到从心理和体力上不服老! 多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。