最简单的测试抑郁症的方法就是去医院心理科在医生的指导下进行测试，这样最准确又有效，其次还可以通过自己平时的一些状态行为来判断自己是都有抑郁症的先兆，抑郁症患者主要是以心情高兴不起来为表现的，持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一，对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅， 如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。