抑郁症前兆的患者常伴随情绪低落、对事物失去兴趣、难以入睡或睡眠质量较差以及食欲不振等症状。但是患者还可以进行正常的工作或学习，随着病情的发展，则会出现对自我评价较低以及反应迟钝等症状。可以明显的感受到病人自我责备的心理以及轻生的情况。建议日常保持良好的心情，学会自我调节，可以适当的进行户外运动，呼吸新鲜空气对缓解抑郁症的症状具有一定帮助。