病情分析：你描述的符合抑郁症状，情绪低落，兴趣下降，效率降低，悲观失望等。指导意见：你描述的是抑郁症的典型表现，抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为，建议到正规医院的精神科就诊。