抑郁症是精神类的疾病，首先可以去医院精神科在专业人士的评估和测试下，给予一定的心理治疗，其次也可配合使用一些物理疗法。对于病情严重的患者也可以医生指导下服用抗抑郁的药物进行治疗，比如氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀。另外，平时也可通过饮食及日常的心理疏导进行调理。饮食上注意，少食多餐，不要暴饮暴食，平时多培养兴趣爱好，多参加一些娱乐的活动，适当的向亲朋好友倾诉，放松心情，舒缓压力。