病情分析:很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗.原因一,情绪波动.生气,换环境,心里压力大等；原因二,疾病.神经,心脏,颈椎,大脑等疾病；意见建议:治疗要以调养为主,药物为辅.具体方法：

一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体质；

二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要；

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐；

四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾的作用；

五是全身放松法：在躺下后用意念引导,从头发,眉毛,眼皮,面部,肩部一直想到脚趾,依次逐步放松；正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松；要做到心平气和；

六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；

七是找医生对症治疗相关疾病.