你好！很高兴能够为你提供帮助！轻度抑郁症完全可以通过积极调节得到改善的，建议你多运动锻炼身体，积极的心态面对，增加户外活动，多听听音乐，多和朋友说说心里话，旅游，健身，晒太阳都会有帮助。如果不能有效改善，再来医院面诊药物治疗配合心理治疗。具体用药种类需要面诊确定。祝你早日康复！