病情分析：你好，根据你的叙述。心里想发火，想摔东西。考虑是身体积累太多的负面情绪。想发出去。指导意见：可以换个角度看问题。可能就没有那么大的脾气。同时可以适度锻炼身体。把身体的负面情绪发泄出来。还可以和好朋友聊天。倾诉，还可以转移注意力，做自己喜欢的事情。把这种愤怒的情绪升华。