指导意见：你好!目前有许多种类的抗抑郁药物和心理治疗都可以治疗轻度抑郁症。当患者的症状较轻时，医生一般不会首先考虑药物疗法，而是会以心理治疗为主，主要以认知疗法来使人们认识并矫正抑郁思维;自我调节为辅，如寻找生活中更多的乐趣、适当的体育锻炼、以及一些食疗方法等。