你好，您的这些情况都是因为体质比较弱引起的，所以平时要注意保暖，多泡脚来改善一下手脚冰凉的情况，并且消化不良，可以服用肠道益生菌，可以少食多餐，适当运动来促进消化，要注意生活规律，保持充足睡眠，多补充优质高蛋白，微量元素，各种维生素，多吃一些蔬菜水果，注意避免有低血糖低血压贫血引起头晕的情况，可以检查一下。