这种情况考虑频繁手淫所致，及时戒除手淫，恢复三个月以上会逐渐好转的。

饮食除了三餐规律外，可以多吃牛羊肉，狗肉，鸡蛋，蜂蜜，豆制品，特别是黑豆，黑米，黑芝麻一类的黑色食品，黑色主肾，多运动增强体质，有利于加快好转。