病情分析：你好，根据你描述的情况，这个应该是不良习惯造成的肾虚的情况，还有就是体质差，身体虚弱的情况指导意见：建议你改变不良习惯，进行体育锻炼，增强体质，合理饮食，多吃五谷杂粮，黑米山药羊肉韭菜等，应用金匮肾气丸治疗，希望我的回答你满意，谢谢