出现这种情况的原因主要考虑肾气亏虚和焦虑紧张，工作压力大，精神压力大，睡眠不充分都有密切的关系，和平时久坐，憋尿，饮食辛辣刺激也有一定的关系。改变不良的生活习惯，同时口服补肾益气的药物，比如金匮肾气丸，六味地黄丸对症治疗，能够有效的改善您所说的这些症状。